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5月28日(木)横向き橋渡り 他

2020-05-28

☆今日の運動☆
横向き橋渡り
前転

今年は外出自粛で熱中症リスクが高まると予想されているようです。徐々に暑さに身体を順応させていくことで熱中症をおこしにくい状態にする事を暑熱順化というそうです。暑熱順化すると低い体温でも汗をかきやすくなり、汗の量が増えます。さらに皮膚の血流量が増えやすくなります。熱が逃げやすくなり体温の上昇を防ぎます。その結果、暑さに対して楽に過ごせるようになり、夏バテや、体のダルさを防ぐことができます。ポイントは、2つ。1つ目は外の暑さに慣れる。最初は15分位を目安にし段階的に量を増やしていき1週間~10日続けて毎日外に出る。2つ目はお風呂や運動で汗をかく。ウォーキングなどで軽く汗をかいたり、早歩きやゆっくり歩きを繰り返す事でもいいそうです。からだを暑さに慣らして暑い夏を乗り切る準備をしていきましょう。

今日も元気に来てくれた友だち☆彡
お勉強がんばっているね。

自由時間に、工作や塗り絵を楽しむお友だち♡

好きなペーパークラフトに集中しているね☺

ニューブロックも楽しそうだね!
 

さあ、運動遊びを始めます(^o^)/
今日は4年生のお友だちがサブリーダーです。

☆柔軟体操☆

☆パプリカ☆

☆横向き橋渡り☆

♬おまけ
段差や隙間に気をつけて渡ることも出来ました!

☆前転☆
フープに着地出来るようスタート地点を調整してはじめました!

お昼にしましょう♡「いただきます。」いつもお弁当の用意ありがとうございます。

食後にゆっくり本読みタイム!

午後は、それぞれ完成させたものを持ち寄って仲良く遊びました(*^_^*)

お散歩に行って大好きなブランコで遊べてご機嫌なお友だち♡
 
今日も、いろんなお花や植物を見つけたね(^^♪

それでは、おやつにしましょう♬
「いただきます。」

たくさん遊んで今日も楽しかったね!
また明日みんなを待っているよ(^_-)-☆

【今日のおやつ】 お菓子・ゼリー

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